A tészta hozzávalói hozzávetőlegesek, én így készítem el, ha kell, akkor egy kis tejet vagy tejet/ásványvizet adok hozzá (attól függ, mi van otthon). Egy serpenyőben olajat hevítünk, megpirítjuk rajta az apróra vágott vöröshagymát és paprikát. Ezután hozzáadjuk a felkockázott csirkehúst és kifehéredésig pirítjuk. Ráöntjük a borsót, a héjától megszabadított és felkockázott paradicsomot, lefedjük és 6-7 percig pároljuk. Ha szükséges, egy kevés vízzel felöntjük. Előkészítünk egy nagyobb sütőtálat, amit sütőpapírral kibélelünk. A palacsintákat megtöltjük a töltelékkel, becsomagoljuk, majd beletesszük a sütőformába. A tetejét besamel mártással lemglocsoljuk. A besamelhez a vajat felolvasztjuk, hozzáadjuk a lisztet és lepirítjuk. Tejjel felöntjük, folyamatos kevergetés mellet megvárjuk, míg besűrűsödik, sózzuk és borsozzuk. A palacsinták tetejét reszelt sajttal megszórjuk, 200 fokon aranyszínűre sütjük.
Szilikonlapra vagy szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk, majd az előmelegített sütőben 10-12 perc alatt megsütjük. Zöldséges kuszkusz csirkemellel Egy könnyed, gyorsan elkészíthető ebédre vágytam. A kuszkusznál gyorsabb köret szerintem nem létezik:) A csirkemellet is hamar összedobhatjuk, a zöldségekről nem is beszélve! 2, 5 dl kuszkusz 2, 5 dl húsleves vagy víz (aki vízzel készíti ízesítse! ) 20-30 dkg csirkemell kb. 30 dkg zöldség ízlés szerint (répa-karfiol-brokkoli-cukkini-póréhagyma-színes paprikák) só, bors, zsiradék petrezselyem, fetasajt A kuszkuszt tálba tesszük, ráöntjük a forró folyadékot, összeverjük és letakarjuk. A csirkemellet apró kockákra vágjuk, sózzuk, borsozzuk, majd felhevített zsiradékon megsütjük és kivesszük, félretesszük. Ugyanebbe a serpenyőbe a felvágott zöldségeket pár perc alatt megpirítjuk, közben ízesítjük sóval, borssal, esetleg fokhagymával. Ha ez kész hozzáadjuk a megsütött csirkemellet. A kuszkuszt átkeverjük majd elvegyítjük a zöldséges csirkemellel.
See More Lencsefozelek Vajon az ev tobbi napjan is penzt hoz, vagy csak szilveszterkor? A tanyeron 402 kaloria van.... 127 Gramm csirkemell 400 Gramm fozelek Mindenesetre light. Lencse Viz (mikor a lencse megfott epphogy ellepje) Baberlevel So Pirospaprika Light tejfol (kemenyitovel kikeverni) Etkezesi kemenyito Lehelletnyi zsiradek Hagyma, fokhagyma Fokhagymas csirkemell See More Turos - meggyes dessert Az almat lereszeljuk, a levet kinyomkodjuk (kesobb a pudingot fozzuk vele). A turot, almat, tojasokat, edesitoszert es olajat osszekeverjuk. Sutopapirral belelt tepsiben 35 percig sutjuk 175 fokon.... A meggyet az almalevel, vizzel, keves citromlevel, fahejjal, edesitoszerrel felfozzuk, pudingport a kokusztejjel kikeverjuk es megfozzuk a meggyel. A pudingot a turos alapra tesszuk, egy ejszakat allni hagyjuk. See More Abba mar reg belenyugodtam, hogy bar sosem fog olyan jol, kremesen kinezni, megis isteni finom a nem hagyomanyos modon keszitett fozelek! Tarkababfozelek csirkemellel 280 kaloria a tanyeron - fozelek 315 gramm... - csirkemell 70 gramm Elkeszites: A babot beaztatom elozo este vizbe.
KUSZKUSZ Nagy marketek boltjaiban, a száraztészták környékén találkozhatunk a kuszkusszal, ami nem más, mint előfőzött gabona-, többnyire búzatöret. Ebből készül többek közt az Afrika-szerte nemzeti ételnek számító kuszkusz, melynek készítése és a felhasznált alapanyagok sora országonként, sőt már tartományonként is változik. Marokkóban sáfránnyal, Algériában paradicsommal, Tunéziában pedig inkább csípősen szeretik. Az általában húsból, zöldségekből, gyakran csicseriborsóval és kuszkusszal (gabonatöret) készült egytálételhez külön edényt használnak, amelyik három részből áll. Alul puhul a hús a zöldségekkel együtt, és a fölé illesztett, lyukacsos aljú edényben, a hús és a zöldségek gőzében párolódik maga a kuszkusz. Tálaláskor egy nagy tál közepére halmozzák a gabonát, arra a húsokat, zöldségeket. Sok esetben kézzel vagy kenyérrel mártogatva eszik. Kuszkuszt itthon is be tudunk szerezni a nagyobb élelmiszeráruházakban (lisztek, tészták mellett kell keresni), de nagyon fontos, hogy jól olvassuk el a felhasználási javaslatot, ugyanis ahányfélét kapni, nagyjából annyiféleképp kell megfőzni!
Elkészítési idő: 45 perc Kalóriatartalom: 298 kcal A receptet beküldte: Inken Ha ez a recept elnyerte tetszésed, talán ezek is érdekelhetnek: » Avokádós csirkesaláta » Céklafőzelék csirkemellel » Avokádós ráksaláta » Avokádós csirkemell » Mexikói avokádósaláta » Avokádós tonhalsaláta » Avokados-tonhalas tortilla » Avokádósaláta aprórákkal » Krumplisaláta csirkemellel » Avokádós szendvicskrém » Rántotta csirkemellel » Avokádós padlizsánkrém » Avokádós melegszendvics » Avokádós baracklekvár » Avokádós eper turmix » Avokádós karalábé főzelék
Light Dubarry csirke, kuszkusszal, uborka salátával ❤️ 💡 🦄 😊 A tányéron 273 kalória van. Hozzávalók:... Dubarry csirkéhez 🥄 500 gramm csirkemell 🥄 900 gramm karfiol 🥄 Só, bors, majoránna 🥄 3 ek liszt 🥄 2 ek olivaolaj 🥄 200 ml tej 🥄 300 ml víz 🥄 mokkás kanál olivaolaj A csirkét felszeleteljük tetszés szerint, befűszerezzük. Kis mokkás kanál olajjal kikenjük a tepsit, beletesszük a csirkét, rápakoljuk a karfiol rózsákat (én fagyasztottat használtam). Letakarjuk alufóliával, és 180 fokra előmelegített sütőbe rakjuk 40 percre. Amint a hús és a karfiol is kész, kivesszük a tepsit. Fazékban a 2 ek olajra tesszük a 3 ek lisztet, felöntjük a 200ml tejjel (választás szerint tehén vagy növényi tej) és a 300 ml vízzel, sózzuk, borsozzuk, szerecsendiózzuk, majd sűrűsösésig kevergetjük. A besamelt az elkészült karfiolos husi tetejére lapátoljuk, elegyengetjük és visszatoljuk a sütőbe 200 fokra meg 15 percre, hogy a teteje megpiruljon. Kuszkusszal vagy bulgurral találom 😊 🥒 🥬 🍲 🥗 🍛 🍽️ 🍴 Jó étvágyat!